EGRI HÍRHATÁR - Megerősített immunrendszerrel a COVID-19 vírussal szemben

EGRI HÍRHATÁR
   
 2021.10.28.
 Csütörtök
Ma Simon napja van.
Holnap Nárcisz napja lesz.
   EUR árfolyam
   363,84 Ft
   CHF árfolyam
   341,75 Ft
   
   
   
   
   
   

 

MINDEN HÍR | AKTUÁLIS | SZÍNES | VÉLEMÉNY | RENDŐRSÉGI HÍREK | SPORT | KULTÚRA | TÖBB HÍRHATÁR | HELYBEN VAGYUNK!

    
2020. 10. 09. 20:39     


Megerősített immunrendszerrel a COVID-19 vírussal szemben
A koronavírus-járvány árnyékában még inkább felértékelődik annak a jelentősége, hogy mit teszünk az immunrendszerünk megerősítése érdekében. A bejegyzés keretei között ezért is soroljuk fel azokat a sokaknál bizonyított és hatékonyan működő praktikákat, amelyekkel megerősíthetjük a testünk ellenálló képességét.

A maszk viselése mellett tartsuk be a higiéniai javaslatokat

 

A koronavírus-járvánnyal szembeni hatékony védekezés egyik fontos lépése odafigyelni a megelőzésre. Ennek érdekében erősen javasolt

betartani azokat az egészségügyi szabályokat, amelyek a vírushelyzet következtében kerültek bevezetésre.

 

Persze a saját egészségi állapotunk megőrzése végett is elengedhetetlen, hogy emberek között tartózkodva viseljünk megfelelő minőségű maszkot, ezenfelül pedig mossunk kezet rendszeresen és alaposan. Vagyis tegyünk meg minden tőlünk telhetőt a megelőzés végett.


Figyeljünk oda rá, hogy milyen élelmiszert fogyasztunk

 

Az erős immunrendszerrel szemben a COVID-19 járvány negatív hatása is kevésbé érződik. Ennek megfelelően nem is lehet kérdés, hogy célszerű mindent megtenni a szervezetünk ellenálló képességének erősítéséért. Ennek az egyik pillére a növényeken és gyümölcsökön alapuló egészséges étrend betartása, minőségi táplálékkal ellátva így a testünket.


Hetente legalább három vagy négy alkalommal járjunk el mozogni

 

Az aktív életmódot folytatók rendszerint könnyebben ellenállnak a különféle megbetegedésekkel szemben. Úgyhogy nincs mese, a járványhelyzet árnyékában extrán a javasolt kategóriába tartozik a rendszeres testmozgás. Maga a mozgásforma egyébként kevésbé fontos. Ugyanolyan hasznos lehet többek között a futás, a kerékpár vagy bármilyen labdajáték is. A lényeg a fizikai aktivitáson van, aminek a segítségével hatékonyan erősíthető a szervezet.


Ne felejtsük el időnként alaposan kipihenni magunkat

 

Még az edzett szervezetnek is szüksége van bizonyos időközönként egy kis pihenésre, illetve regenerációra. A különféle vírusokkal és fertőzésekkel szembeni ellenálló képességhez tehát kiemelten fontos a pihenés, na és persze a minőségi alvás. Szakítsunk tehát napi szinten legalább hat vagy hét órát az alvásra, és teremtsünk optimális körülményeket a zavartalan pihenéshez.


Vitaminok szedésével tovább erősíthető az immunrendszer

 

A különféle vitaminok legfontosabb hozzáadott értéke abban rejlik, hogy a szervezetbe jutva hatékonyan erősíthetik akár a közérzetünket, akár a különféle kórokozókkal szembeni ellenálló képességünket.

 

Ennek megfelelően kimondottan a javasolt kategóriába tartozik szokássá formálni a megbízható forrásból származó, minőségi vitaminok szedését. Ezzel igencsak hasznos dolgot cselekszünk az egészségünk érdekében, amit a szervezet nagyszerű formával és kitartóbb energiaszinttel fog meghálálni.


További hírek

  Ezek teljesen hülyék: az Elk*rtuk című film blődségét hírként tálalta a közmédia – szerintük Dobrev adott parancsot a szemkilövetésre
2021. 10. 27. 20:23 hirhatar.hu
  Két zuglói MSZP-s átigazol a DK-ba, így a Gyurcsány-pártnak lesz többségi frakciója
2021. 10. 27. 20:23 hirhatar.hu
  Szlávik János: Egészen biztos, hogy valamit tenni kell, ha tovább romlik a helyzet
2021. 10. 27. 20:23 hirhatar.hu
  Cserhalmi: Azt mondják Árpa Attilára, hogy színész. Akkor mi vagyok én...?
2021. 10. 24. 19:57 hirhatar.hu
  Meghalt a Jászai Mari-díjas színművész, Venczel Vera
2021. 10. 24. 19:57 hirhatar.hu
  Az összefogásról és a kormányváltásról szólt az október 23-ai ellenzéki nagygyűlés
2021. 10. 24. 19:57 hirhatar.hu
  Bauer Tamás: Tiszták...?
2021. 10. 21. 19:35 hirhatar.hu
  Színre lépett Bajnai Gordon is: 20 ezer embert toboroz
2021. 10. 21. 19:35 hirhatar.hu
  Karácsony Gergely elárulta, mivel "zsarolta" Gyurcsány Ferenc
2021. 10. 21. 19:35 hirhatar.hu
  Romlanak a fertőzési adatok: 1 668 új fertőzöttet igazoltak, elhunyt 30 beteg
2021. 10. 20. 19:51 hirhatar.hu





IMPRESSZUM | MÉDIAAJÁNLAT | SZABÁLYZAT | HÍRLEVÉL

(c)2o15 Hírhatár Lapcsoport