EGRI HÍRHATÁR - Megerősített immunrendszerrel a COVID-19 vírussal szemben

EGRI HÍRHATÁR
   
 2022.07.06.
 Szerda
Ma Csaba napja van.
Holnap Appolónia napja lesz.
   EUR árfolyam
   409,98 Ft
   CHF árfolyam
   412,97 Ft
   
   
   
   
   
   

 

MINDEN HÍR | AKTUÁLIS | SZÍNES | VÉLEMÉNY | RENDŐRSÉGI HÍREK | SPORT | KULTÚRA | TÖBB HÍRHATÁR | HELYBEN VAGYUNK!

    
2020. 10. 09. 20:39     


Megerősített immunrendszerrel a COVID-19 vírussal szemben
A koronavírus-járvány árnyékában még inkább felértékelődik annak a jelentősége, hogy mit teszünk az immunrendszerünk megerősítése érdekében. A bejegyzés keretei között ezért is soroljuk fel azokat a sokaknál bizonyított és hatékonyan működő praktikákat, amelyekkel megerősíthetjük a testünk ellenálló képességét.

A maszk viselése mellett tartsuk be a higiéniai javaslatokat

 

A koronavírus-járvánnyal szembeni hatékony védekezés egyik fontos lépése odafigyelni a megelőzésre. Ennek érdekében erősen javasolt

betartani azokat az egészségügyi szabályokat, amelyek a vírushelyzet következtében kerültek bevezetésre.

 

Persze a saját egészségi állapotunk megőrzése végett is elengedhetetlen, hogy emberek között tartózkodva viseljünk megfelelő minőségű maszkot, ezenfelül pedig mossunk kezet rendszeresen és alaposan. Vagyis tegyünk meg minden tőlünk telhetőt a megelőzés végett.


Figyeljünk oda rá, hogy milyen élelmiszert fogyasztunk

 

Az erős immunrendszerrel szemben a COVID-19 járvány negatív hatása is kevésbé érződik. Ennek megfelelően nem is lehet kérdés, hogy célszerű mindent megtenni a szervezetünk ellenálló képességének erősítéséért. Ennek az egyik pillére a növényeken és gyümölcsökön alapuló egészséges étrend betartása, minőségi táplálékkal ellátva így a testünket.


Hetente legalább három vagy négy alkalommal járjunk el mozogni

 

Az aktív életmódot folytatók rendszerint könnyebben ellenállnak a különféle megbetegedésekkel szemben. Úgyhogy nincs mese, a járványhelyzet árnyékában extrán a javasolt kategóriába tartozik a rendszeres testmozgás. Maga a mozgásforma egyébként kevésbé fontos. Ugyanolyan hasznos lehet többek között a futás, a kerékpár vagy bármilyen labdajáték is. A lényeg a fizikai aktivitáson van, aminek a segítségével hatékonyan erősíthető a szervezet.


Ne felejtsük el időnként alaposan kipihenni magunkat

 

Még az edzett szervezetnek is szüksége van bizonyos időközönként egy kis pihenésre, illetve regenerációra. A különféle vírusokkal és fertőzésekkel szembeni ellenálló képességhez tehát kiemelten fontos a pihenés, na és persze a minőségi alvás. Szakítsunk tehát napi szinten legalább hat vagy hét órát az alvásra, és teremtsünk optimális körülményeket a zavartalan pihenéshez.


Vitaminok szedésével tovább erősíthető az immunrendszer

 

A különféle vitaminok legfontosabb hozzáadott értéke abban rejlik, hogy a szervezetbe jutva hatékonyan erősíthetik akár a közérzetünket, akár a különféle kórokozókkal szembeni ellenálló képességünket.

 

Ennek megfelelően kimondottan a javasolt kategóriába tartozik szokássá formálni a megbízható forrásból származó, minőségi vitaminok szedését. Ezzel igencsak hasznos dolgot cselekszünk az egészségünk érdekében, amit a szervezet nagyszerű formával és kitartóbb energiaszinttel fog meghálálni.


További hírek

  A klíma a vonaton sem megoldás a hőség ellen – a kirúgott vagonablak okai
2022. 07. 05. 20:31 hirhatar.hu
  Mostantól miniszterelnöki biztos védi a magyar életmódot és nemzeti értékeinket
2022. 07. 05. 20:31 hirhatar.hu
  A Tisza-tóba fulladt egy fiatal rendőr
2022. 07. 05. 20:31 hirhatar.hu
  Hatvan éve nem büntetik a melegséget Magyarországon
2022. 07. 03. 11:26 hirhatar.hu
  Este tizenegyig lesz díszkivilágítás Budapesten
2022. 07. 03. 11:26 hirhatar.hu
  Böjte Csaba reagált a gyerekeket szexuálisan is bántalmazó nevelő ügyére
2022. 07. 03. 11:26 hirhatar.hu
  Meghalt egy stábtag a Nyerő Páros forgatásán
2022. 06. 28. 15:40 hirhatar.hu
  Látszólag az ország legmagasabb hegye volt
2022. 06. 28. 15:40 hirhatar.hu
  Lemondott a Pornhub pornóoldalt működtető cég vezérigazgatója és egy vezetője
2022. 06. 28. 15:40 hirhatar.hu
  Az ájult úszónőt kimentő edzőnő keményen bírálta a vizes vb vízimentőit – Merkely szerint más sportágban kellene próbálkozni
2022. 06. 24. 21:14 hirhatar.hu





IMPRESSZUM | MÉDIAAJÁNLAT | SZABÁLYZAT | HÍRLEVÉL

(c)2o15 Hírhatár Lapcsoport