EGRI HÍRHATÁR - Megerősített immunrendszerrel a COVID-19 vírussal szemben

EGRI HÍRHATÁR
   
 2020.10.20.
 Kedd
Ma Vendel napja van.
Holnap Orsolya napja lesz.
   EUR árfolyam
   365,07 Ft
   CHF árfolyam
   340,58 Ft
   
   
   
   
   
   

 

MINDEN HÍR | AKTUÁLIS | SZÍNES | VÉLEMÉNY | RENDŐRSÉGI HÍREK | SPORT | KULTÚRA | TÖBB HÍRHATÁR | HELYBEN VAGYUNK!

    
2020. 10. 09. 20:39     


Megerősített immunrendszerrel a COVID-19 vírussal szemben
A koronavírus-járvány árnyékában még inkább felértékelődik annak a jelentősége, hogy mit teszünk az immunrendszerünk megerősítése érdekében. A bejegyzés keretei között ezért is soroljuk fel azokat a sokaknál bizonyított és hatékonyan működő praktikákat, amelyekkel megerősíthetjük a testünk ellenálló képességét.

A maszk viselése mellett tartsuk be a higiéniai javaslatokat

 

A koronavírus-járvánnyal szembeni hatékony védekezés egyik fontos lépése odafigyelni a megelőzésre. Ennek érdekében erősen javasolt

betartani azokat az egészségügyi szabályokat, amelyek a vírushelyzet következtében kerültek bevezetésre.

 

Persze a saját egészségi állapotunk megőrzése végett is elengedhetetlen, hogy emberek között tartózkodva viseljünk megfelelő minőségű maszkot, ezenfelül pedig mossunk kezet rendszeresen és alaposan. Vagyis tegyünk meg minden tőlünk telhetőt a megelőzés végett.


Figyeljünk oda rá, hogy milyen élelmiszert fogyasztunk

 

Az erős immunrendszerrel szemben a COVID-19 járvány negatív hatása is kevésbé érződik. Ennek megfelelően nem is lehet kérdés, hogy célszerű mindent megtenni a szervezetünk ellenálló képességének erősítéséért. Ennek az egyik pillére a növényeken és gyümölcsökön alapuló egészséges étrend betartása, minőségi táplálékkal ellátva így a testünket.


Hetente legalább három vagy négy alkalommal járjunk el mozogni

 

Az aktív életmódot folytatók rendszerint könnyebben ellenállnak a különféle megbetegedésekkel szemben. Úgyhogy nincs mese, a járványhelyzet árnyékában extrán a javasolt kategóriába tartozik a rendszeres testmozgás. Maga a mozgásforma egyébként kevésbé fontos. Ugyanolyan hasznos lehet többek között a futás, a kerékpár vagy bármilyen labdajáték is. A lényeg a fizikai aktivitáson van, aminek a segítségével hatékonyan erősíthető a szervezet.


Ne felejtsük el időnként alaposan kipihenni magunkat

 

Még az edzett szervezetnek is szüksége van bizonyos időközönként egy kis pihenésre, illetve regenerációra. A különféle vírusokkal és fertőzésekkel szembeni ellenálló képességhez tehát kiemelten fontos a pihenés, na és persze a minőségi alvás. Szakítsunk tehát napi szinten legalább hat vagy hét órát az alvásra, és teremtsünk optimális körülményeket a zavartalan pihenéshez.


Vitaminok szedésével tovább erősíthető az immunrendszer

 

A különféle vitaminok legfontosabb hozzáadott értéke abban rejlik, hogy a szervezetbe jutva hatékonyan erősíthetik akár a közérzetünket, akár a különféle kórokozókkal szembeni ellenálló képességünket.

 

Ennek megfelelően kimondottan a javasolt kategóriába tartozik szokássá formálni a megbízható forrásból származó, minőségi vitaminok szedését. Ezzel igencsak hasznos dolgot cselekszünk az egészségünk érdekében, amit a szervezet nagyszerű formával és kitartóbb energiaszinttel fog meghálálni.


További hírek

  Milyen cipőt hord a férfi? - Megmondom, kicsoda!
2020. 10. 15. 20:19 egri-hirhatar.hu
  A színháztermüket elzárták, a netet végleg lekapcsolták az ellenálló SZFE hallgatói elől
2020. 10. 15. 19:15 hirhatar.hu
  A Nemzeti Nyomozó Iroda munkatársa lőtte fejbe magát a Zugligeti úton
2020. 10. 15. 19:15 hirhatar.hu
  Brutálisan emelkedik a cigaretta ára
2020. 10. 15. 19:15 hirhatar.hu
  40 ezer aktív beteggel számol novemberre a kormány
2020. 10. 13. 20:11 hirhatar.hu
  Három tanár halt meg eddig koronavírusban – közölte a PSZ
2020. 10. 13. 20:11 hirhatar.hu
  Pártot alapít Pálinkás József, az MTA volt vezetője
2020. 10. 12. 18:21 hirhatar.hu
  Megerősített immunrendszerrel a COVID-19 vírussal szemben
2020. 10. 09. 20:39 egri-hirhatar.hu
  Karácsony Gergely szerint két szűk esztendő vár Budapestre
2020. 10. 09. 18:58 hirhatar.hu
  Dúró Dóra újabb mesekönyvet likvidált
2020. 10. 09. 18:58 hirhatar.hu





IMPRESSZUM | MÉDIAAJÁNLAT | SZABÁLYZAT | HÍRLEVÉL

(c)2o15 Hírhatár Lapcsoport